¿En qué consiste la disciplina del triatlón?
El triatlón es una disciplina olímpica que involucra 3 disciplinas que son: nadar, montar en bicicleta y trote a pie, que se realizan en este mismo orden sin ningún tipo de descanso, una seguida de la otra. Existen varias modalidade de esta disciplina según las distancias a recorrer, y variables de ruta de ciclismo como si son de montaña, o de carretera o si se permite o no hacer Drafting ( que es ir tras la rueda de otro ciclista)
¿Qué reto se realizará en este BCT?
Se realizará bajo las siguientes condiciones y distancias:
- En natación se harán 1000 metros
- En ciclismo se recorren 50 km
- Y en trote se correrán 7 km
¿Qué implementos o equipamiento se necesita para triatlón?
En la sección de nado dependiendo del lugar en el que se realice la actividad, si son aguas abiertas o no, si son agua calidas o frias, debes considerar un suit de natación térmico, o con un vestido de baño, gorro de baño y unas gafas podrás realizar la actividad.
Para el recorrido en bicicleta, tendrás que tener todos los implementos que se utilizan siempre que son: casco, gafas, guantes, camiseta, badana o enterizo de ciclismo, zapatillas, bicicleta.
Para el recorrido de trote recuerda tener unos buenos tenis o zapatillas para esta actividad para evitar lesiones
Recomendaciones de triatlón
Recuerda siempre hidratarte bien antes y durante las 3 actividades, consumir alimentos que te den energía, antes de comenzar recuerda desayunar muy bien, en el recorrido puedes optar por consumir geles, la gomitas, barras de energía fruta entre muchas opciones .
Rutas de bicicleta para entrenar Triatlón
Acá un videíto de uno de los grandes exponentes que te puede ayudar a entender más esta disciplina.