Mapa del recorrido del Alto de Patios en Bogotá
Altimetría y características de Patios
- Kilómetros a recorrer: 6,6 km
- Desnivel positivo: 410m
- Pendiente media: 6,2%
- Elevación (m.s.n.m): Min 2.625 – Max 3.015
- Nivel de dificultad: Medio.
- Clima: Frío.
- Paradas: El «Alto de Patios”.
- Tipo de ruta: Terreno completamente asfaltado.
¿Qué categoria es el Alto de Patios?
Esta considerado un puerto de Segunda categoría por la extension de la subida y su pendiente constante.
¿Cuántos ciclistas suben a patios?
Aproximadamente en un fin de semana suben esta ruta un promedio de 5.000 ciclistas.
¿Cuál es el récord del ascenso a Patios?
El Nuevo récord de la subida a patios lo hizo el Ciclista profesional Javier Jamaica el día 2 de marzo del 2021 en su cumpleaños, la celebración fue doble ya que logró el tiempo de 14 min 44 segundos, con un promedio de velocidad de 24 Km por hora, el video de la subida y todos los detalles esta en la cuenta de Instagram de esta maravillosa marca KOM Sportswear.
Video del recorrido del alto de patios
5 tips o consejos para subir patios
- No bajarse de la bicicleta: en el recorrido no tomes descansos para luego continuar, aunque te duelan las piernas no te bajes, volver a subirte a la bicicleta en subida es mucho más duro que continuar.
- Ser consiente de la respiración: hacer respiraciones profundas y controladas durante todo el recorrido
- Controlar los esfuerzos en el primer tramo: los primeros 2 kilómetros subirlos con un esfuerzo medio, es decir como al 50% o al 60 % de tu potencia máxima o de esfuerzo máximo, no te sobre esfuerces por que te fatigas y no lograrás finalizar.
- Estar bien hidratado: hidratarse antes, durante y después del recorrido es muy importante para que tengas la energía necesaria y los niveles óptimos de hidratación para cumplir el reto.
- Ir a tú ritmo o un ritmo constante: es muy importante que si es de tus primeros intentos esta subida subir a tu ritmo, confía en ti y escucha tu cuerpo, y establece un ritmo de subida que te permita hacer ese esfuerzo durante 35 a 40 min que es el tiempo promedio para ciclista amateur.
La aventura de subir patios en bogota
La subida a patios es seguramente la subida más tradicional y concurrida en Bogotá. Siendo un puerto de montaña corto con una buena intensidad. Subiendo desde Bogotá en la carrera 7ma con calle 84 hasta el Alto de Patios, nos enfrentaremos a 6,6 km con una pendiente media del 6,2%. Empezaremos los primeros 500m para entrar en calor con una pendiente media del 6% en la Avenida Circunvalar, en donde llegaremos al primer descanso, conocido comúnmente dentro de los ciclistas como Belisario. Este es el punto de referencia en donde la mayoría de ciclistas tienen referencia de inicio de la subida para cronometrar sus tiempos, dicho segmento también lo encontramos en la aplicación de Strava como Belisario-Patios. Desde este punto tendremos por delante 5,9 km aún donde empieza lo bueno.
El principio de este segmento es de las partes más duras de la subida, tendremos 1,8km iniciales con promedio de 7% de pendiente, con rampas de hasta el 11%. Culminado este primer tramo, habremos pasado el icónico mirador de la ciudad de Bogotá, “La Paloma”, desde donde también podremos ver en el perfil de la montaña el tramo siguiente de la subida. Saliendo de la curva hacía la izquierda posterior a “La Paloma”, la pendiente se mantiene en promedio al 6,5% durante los siguientes 1,5 kilómetros. Previo a terminar este tramo, pasaremos por una recta con varias artesanías que nos servirá de referencia para saber que vamos en la mitad de la subida.
Saliendo de este tramo pasaremos por el CAI de la subida, en donde tendremos 300m para prepararnos mentalmente para la zona de las discotecas, parte de la subida de 500m con curvas pronunciadas y pendiente media del 8% que culmina con un corto “descanso” al 3,5% donde podremos recuperar algo de piernas para los 2 kilómetros restantes que nos quedan de subida. Los siguientes 700m tienen una pendiente media del 5% en donde llegaremos al descanso más largo de la subida, “La Capilla”, zona donde podremos recuperar al aliento y las piernas, o por el contrario apretar el ritmo si estamos haciendo tiempo de subida. Seguido a este tramo nos enfrentaremos a unos fuertes 300m al 8% donde tendremos unos reductores en el piso, que nos hará saber que estamos a 600m de culminar este icónico puerto. Tendremos una amplia curva hacia la izquierda para ubicarnos en los últimos 400m de subida en donde sacaremos nuestras últimas fuerzas para hacer un pequeño sprint o embalaje y por fin tener un espacio para detenernos a recuperar el aliento, las fuerzas y disfrutar de algo de comer y tomar en los múltiples puestos de venta que se sitúan en el alto.